อยากชะลอริ้วรอย ต้องทำอย่างไร?

Anti-Aging อยากชะลอริ้วรอย ต้องทำอย่างไร?

ข้อ 1 นอนไม่เกิน 4 ทุ่ม

เพราะหลังจากนั้นจะได้เวลาที่ร่างกายหลั่งสารเมลาโทมิน ซึ่งทำหน้าที่ลดความเครียดลง ขณะเดียวกันก็กระตุ้นโกร๊ทฮอร์โมนให้ออกมาซ่อมแซมร่างกาย

ข้อ 2 อย่าเครียด

เพราะเมื่อร่างกายเครียดจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลหรือฮอร์โมนที่ช่วยซ่อมแซมร่างกาย และสร้างความอ่อนเยาว์หยุดทำงาน

ข้อ 3 หลีกเลี่ยง UV

ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำลายคอลลาเจนในชั้นผิว ดังนั้นควรทาครีมกันแดดที่มีค่าป้องกันยูวีเอ (PA)

ข้อ 4 หลีกเลี่ยงมลภาวะจากสิ่งแวดล้อม เช่น ควันพิษ

ข้อ 5 ลดการกินปิ้งย่าง

หรืออาหารจำพวกทอดไขมันสูง ของหมักดอง และน้ำตาล

ข้อ 6 งดสูบบุหรี่

เพราะบุหรี่ 1 มวน มีสารพิษมากกว่า 1,000 ชนิด

ข้อ 7 ไม่ดื่มแอลกอฮอล์

ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้ตับทำงานหนักจนไม่สามารถฟื้นฟูสภาพได้เต็มที่ ทั้งยังรบกวนระบบการขับสารพิษออกจากร่างกาย

ข้อ 8 ออกกำลังกาย

ยาอายุวัฒนะ ตัวช่วยต่อต้านความชรา ชะลอการเกิดริ้วรอย เพราะทุกครั้งที่ร่างกายขังเหงื่อออกมาเท่ากับเป็นการดีท็อกซ์สารพิษออกจากร่างกายทางหนึ่ง